末広がりのVol.8！

新春おっぱい会のご案内です。

おっぱい会は

おっぱいについて知り

おっぱいについて語り

おっぱいと触れ合う

（自分のおっぱい、ね！）

会です。

現在女性限定で

（ソーリーボーイズっ）

毎回6-9人ほど集まってわいわいやってます。

おおまかな流れとしては、

前半は参加者からの質問に

みきかよこが応えつつ、

おっぱいの知られざる（？！）

機能面のことをおはなししてから、

後半はおっぱい体操をして

おっぱいをあったかく柔らかくします。

肩こり、頭痛持ちのあなたにもおすすめ！

からだのもろもろのめぐりが良くなって

ぽかぽかきもちいいですよー

子どもからお年寄りまで、できる体操です。

妊婦さんにもおすすめ。

授乳準備にももってこいです。

お白湯を用意しておまちしております。

おかし持ち込み可。

リピーターさん大歓迎！

はじめての人もお気軽にどうぞっ

場所：　四谷三丁目　One Kitchen

日時：　2013/1/27（日） 10:30~12:30

参加費：　2,000円

持ち物：

・上半身のうごきやすい格好

・おっぱい体操の本（あれば）

「きれいをつくるおっぱい体操」

「おっぱい体操でかなえる理想のカラダ」

「アーユルヴェーダ式　マタニティ健康法」

（いずれも神藤多喜子著）

申し込み：　letsgo@mikikayoko.com　まで

①おなまえ　②連絡先　③おっぱい会で話したいこと

をメールに書いて送信ねがいます。

疑問質問等あればお気軽にお尋ねください。

おまちしております。

おっぱい体操認定インストラクター

みきかよこ　http://mikikayoko.com

ディオン・ワークマンと北折麻子が、伊豆半島にあるShikigamiでの活動と生活について話します。

写真や話を通して、パーマカルチャー、ディープエコロジー、フォレストガーデニング、ギフト経済についての考え方を紹介し、彼らがShikigamiにてこのようなアイデアを実行しているかについて説明をします。

[日程] 1/18(金)19:30

[料金] ドネーション

ディオン・ワークマンと北折麻子はニューヨークにてアーバンパーマカルチャーを始めました。建物の立ち並ぶ間の小さな庭で野菜やフルーツ、ハーブを育て、ルーフトップガーデンやコミュニティーガーデンのプロジェクトに参加したり、市の大きな公園で野草摘みをしたり。その後、世界的に有名なパーマカルチャーの先生、ジェフ・ロートン、ダレン・ドハーティー、デヴィッド・ホルムグレンや、エコロジストのハイカイ・タネに学び、ディオンは2008年、創立者のジョー・ポレイシャー亡き後のニュージーランドのレインボーバレーファームにて、2年間ファームマネージャーをしていました。あさこもレインボーバレーファームで暫く働いた後、ディオンとともに日本とフィリピンに行き、何ヶ所かで働きながらアジアのパーマカルチャーとフォレストガーデニングがどのようなものであるか、勉強しました。2011年2月、2人は伊豆半島に移り住み、Shikigamiを設立しました。食べ物、繊維、燃料、建築材料、薬などを、自然の森のシステムを真似しながら育てる方法で、そこにパーマカルチャーや自然農法、ディープエコロジーの考え方を入れ込みながら、フォレストガーデンを作っています。

昨年のshikigamiのお話会の様子はこちら→

[申し込み]はinfo@shikigami.net
 

心と繋がる共感型コミュニケーション（非暴力コミュニケーション）の入門ワークショップ

TABI食堂の料理教室の開催です。

この料理教室ではみんなで美味しい一品作るというよりも、味の構築の仕方をみんなで考えていいきたいと思います。

ぼくはよくも悪くも全く料理を習ったことがありません。小さな頃、好き勝手に料理をしていたのをよく覚えています。料理というよりは、半分は好奇心からの実験です。例えば卵焼きにチョコレートを入れてみたりとか。頭の中で、「これとこれを組み合わせたら、この要素とこの要素が組み合わさって、こんな風に絡み合って、こんなことになるんじゃないか！？」とイメージをするのです。

ぼく自身が、どうやって味を構築していくのかと、あえて言葉にして説明してみると、「空間を埋めて行く」という表現が近いかもしれません。立方体の空っぽの箱を思い浮かべてみてください。そこに何をつかってスペースを埋めていったら、中身の詰まった手応えのある魅力的なキューブになるのかと考えます。スカスカすぎると、軽くて何となく物足りない。ずっしり重すぎても、心地よくありません。

立法体の中の空間の埋め方には二通りあります。一つは、バケツの水の中に青い絵の具たらしたら、水の青さが濃くなっていくように、濃度を濃くして密度を高めていく埋め方。もう一つは、バケツに石を入れて、個体がそのまま残る空間の埋め方。

鍋の中身を味見して、「あ、ここのスペースにまだ余白があるから、これを足そう。」とか、「あ、全体的にバランスはよいけど、何となく希薄だ。それなら、甘みを足して濃度を上げよう。」とか、「あ、ここのスペースはあえて余白を残して、そこにアクセントでこの食感に味のサプライズを潜ましておこう。」などとイメージします。

料理教室では、こんな感じで味を一つ一つ足して立方体を作り上げていく作業を、みんなで行いたいと思っています。

料理内容は、今までにmurmur magazineで紹介した「甘酒粥」、「サツマイモのタルト」などを作ってみたいと思います。２品とも発酵させて作るので、発酵についてもみんなで感じてみましょう。ちなみにぼくは、「発酵」は「深さ」を与えてくれるものだと感じています。

お昼ご飯も一緒に食べましょう。

Date  1/12 Sat. NewMoon

 START  10:00 am

Lunch  12:30 pm

finish 14:00 pm

 Place : One Kitchen @ 四谷三丁目

 Fee : ￥４０００（ランチ付き）

Reservation ・件名「12/12 TABI食堂の料理教室」・お名前、人数を記入の上、tabi.booking@gmail.comまで。

2013

カリンバ　と　ディジュリドゥ　と　ホーミー

Music ささたくや

Date 1/9 Wed.

OPEN 19:30 pm

START 20:00 pm

Place : One Kitchen @ 四谷三丁目

Fee : お気持ちを (ドネーション）

＊ご予約は、件名「1/9カリンバLIVE予約」、お名前、人数を記入の上、tabi.booking@gmail.comまで。

—　ドネーションについて　—

ライブはドネーション（お気持ち、寄付）でやらせてもらっています。

その理由は、ぼくが音を奏でたい一番の理由はみんなと、特別な時間を共有したいからです。なのでそのことを一番にみなさんにも来てほしいと思っているからです。一定額の料金を払ってからライブを聴くのではなくて、音を共有したい気持ちが先で、その結果、その場で得たことに対してのお気持ちをもらえたら幸いです。一見どちらの行為も同じようですが、意味はぜんぜん違います。たとえば同じ千円や二千円でも、決められた額を無意識に払うのと、いろいろと気持ちをのせて考えてくれた千円、二千円は払う人にとっても、受け取る人にとっても意味が違うと思います。こういったお金を介してのより意識的なエネルギーの交換もあると思います。

第二回【たねびと映画祭】

第一回に引き続き、今回は平日の夜に
遺伝子組み換え食品に関するドキュメンタリー映画の上映を行います。

日程：
11/29（木）11/30（金）
12/10（月）12/11（火）
19:00開場　19:30上映開始

11/29（木）「パーシー・シュマイザー」「Life running out of control」
11/30（金）「サイエンティスト」+遺伝子組み換え勉強会
12/10（月）「サイエンティスト」+遺伝子組み換え勉強会
12/11（火）「パーシー・シュマイザー」「Life running out of control」

場所：One kitchen

上映と勉強会の後に感想や意見のシェアにたっぷり時間を割きたいと思っています。
金曜日の夜は簡単な古来種野菜のおつまみをご用意する予定です。

参加費：
11/29,12/10,12/11 2000円
11/30 3000円（古来種野菜のおつまみとお酒をご用意します）

参加申し込みはお名前、連絡先、日にちをご記入の上
hinatanoshokudo@yahoo.co.jp　ヒナタノ食堂　さいとうちゆき
までお願いします。
定員30名です

久しぶりのソーヤ海君によるアーバンパーマーカルチャーです！

アーバンパーマーカルチャーって何？って人も是非！
新しい生き方と暮らし方のアイデアがいっぱいでワクワクします。

内容：「8月から10月初旬までアメリカに滞在していた海君の旅の報告会です。オーカス島のブロックス・パーマカルチャー・ホームステッドに滞在し、パーマカルチャーを実践。さらに、心理学者のマーシャル・ローゼンバーグが体系化した「非暴力コミュニケーション」の国際インテンシブ・コースに参加してきた海君。旅の話はもちろん、大自然から大都会へ、海外から日本へ戻ってきて改めて考えていること、非暴力コミュニケーションから生まれる人との、自然との関係性など、参加者のみなさんとディスカッションをしながら、アーバン・パーマカルチャーについて考えを深めます。

また今回も、ワークショップ後に自由参加の持ち寄りディナーも開きます。

しばしの

瞑想後

凛とした気持ちで。

Date  12/5 Wed.

OPEN  19:30 pm

START  20:00 pm

 Place : One Kitchen @ 四谷三丁目

 Fee : お気持ちを (ドネーション）

 （11/18~12/4まで京都へVipassana瞑想へ行っているため,他の担当者がメールの応対をさせてもらいます。）

—　ドネーションについて　—

ライブはドネーション（お気持ち、寄付）でやらせてもらっています。

その理由は、ぼくが音を奏でたい一番の理由はみんなと、特別な時間を共有したいからです。なのでそのことを一番にみなさんにも来てほしいと思っているからです。一定額の料金を払ってからライブを聴くのではなくて、音を共有したい気持ちが先で、その結果、その場で得たことに対してのお気持ちをもらえたら幸いです。一見どちらの行為も同じようですが、意味はぜんぜん違います。たとえば同じ千円や二千円でも、決められた額を無意識に払うのと、いろいろと気持ちをのせて考えてくれた千円、二千円は払う人にとっても、受け取る人にとっても意味が違うと思います。こういったお金を介してのより意識的なエネルギーの交換もあると思います。

One kitchen １周年パーティー　！！

おかげさまでOne kitchenも１周年を迎えることが出来ました。

ありがとうございます。

レンタルスペース、イベントスペースとして
多種多様な人にこの場所をつかって頂けるようになり、本当に幸せです。

せっかくこうして、いろいろな人たちとご縁が出来たので、
その人たちが一同に集まって繋がりが持てる会を、
One kitchenの１周年記念パーティーとかねて催したいと思います。

One kitchenのコンセプトである食を囲んでの和やかな交流の場を
ポットラックパーティーとして出来たらと思っています。

持ち寄りでなにか一品、
食卓に彩りを添えるものを持ってきてもらえるようでしたら嬉しいです。

日程： 11/4 (日) 18:00~

エントランスは、１周年の感謝の気持ちを込めてFreeです。
ささやかながら飲み物と食べ物を用意しておきますので、

お気軽にお越し下さい。

＊とってもナイスなイラストはイラストレーターの友人Yumiko Chikoちゃんが書いてくれました。
そして、今回のパーティー企画は友人Takuya Sasa君のサポートで催すことになりました。
この場を借りて「ありがと〜！！」

前回の旅のお話会の続きをします。

馬旅の後、ヒッチハイクをしてアメリカ・インディアンの大地を目指し、インディアンの人々と生活し、彼らから学んだ知恵。

独学で学んだ靴作りで、食いつないだアメリカの旅。

グアテマラに戻っての、瞑想生活、RawFoodの暮らしの気づき。

再びアメリカの大地に戻ってのインディアンの人々とのアメリカ横断Peace Walk。

そんな感じです。

 Date  11/7 Wed.

OPEN  19:00 pm

START  19:30 pm

 Place : One Kitchen @ 四谷三丁目

 Fee : お気持ちを (ドネーション）